Terapija Vodom

well-water-istock-photo.jpg

Svi smo u poslu zdravog življenja i naš osnovni cilj bi uvek trebalo da nam bude zdravlje naših klijenata pa tek performanse i fizički izgled, pogotovo što izgled će da prati zdrav organizam, voda je veoma važan deo zdravog življenja i pored drugih stvari kao što su ishrana, disanje, mentalni aspekt, spavanje i kretanje (trening).

Nekoliko čvrstih činjenica o koristi vode da vas motivišu da pijete barem 2 čaše vode svako jutro po budjenju:

1.Ubrzava metabolizam. Pijući jednu čašu vode kad se probudite ujutro ubrzaće vaš metabolizam 24% za 90 minuta.
2. Vi ste dehidrirani kad se probudite. Posle 7-8 sati spavanja, šanse su da ste dehidrirani ujutro. Pijući vodu pomažete izgradnju novih mišićnih vlakana i krvnih ćelija, ubrzava protok kiseonika, a sve to vas čini energičnijim.
3. Voda pomaže u detoksifikaciji. Vaši bubrezi rade neverovatan posao, čiste i rešavaju vaš organizam svih nečistoća (toksina) sve dok unosite dovoljnu količinu tečnosti. Unošenjem tečnosti u vaš organizam čim s eprobudite pomoćiće vašem telu da se reši toksina ujutro. Čišćenje toksina je još lakše ukoliko dodate svež limun u vodu, pošto limun može da poveća potrebu za uriniranjem, dozvoljavajajući maksimalnu enzimsku funkciju i pomaže u u čišćenju jetre!
4. Vaš mozak je 75% voda. Kad niste dovoljno hidrirani, vaš mozak funkcioniše sa manje energije, možete osetiti da ste iscrpljeni ili da iskusite umor ili promene raspoloženja.
5. Ješćete manje. Jedna studija je pokazala da ljudi koji piju čašu vode pre svakog obroka su izgubili 2 kilograma u periodu od tri meseca, zato što ispunite želudac sa materijom koja ima nula kalorija i ljudi imaju osećaj sitosti.
6. Imunitet. Kad sezona prehlada i bolesti dodje, veoma je važno da povećate unos vode. Ukoliko imate tendenciju da se prehladjujete često moguće je d ane pijete dovoljno vode. Hidriranost održava vaš limfni sistem zdravim – što direktno utiče na sposobnost vašeg tela da se izbori sa infekcijama. Studije su takodje pokazale da nedostatak vode u telu – dehidriranost mož da izazove povišenost nivoa kortizola, stres i bolest.

Istina je da voda nije čudotvorni lek, medjutim ukoliko znamo da su ljudski organizam čini 75% vode onda ima smisla da ukoliko održavamo hidriranost organizma može da učini čuda za vaše zdravlje. Takodje smatra se da 75% ljudi je u stanju hronične dehidriranosti. Postoji bezbroj studija i istraživanja koja potvrdjuju činjenicu da većina ljudi živi u hroničnoj dehidriranosti i da pijenjem nekoliko čaša vode ujutro može da promeni naše živote na ćelijskom nivou i da učini čuda za naše telo i um. Zašto da ne napravite to kao svakodnevnu naviku?! 
Trenutna preporuka je da bi bili hidrirani i zdravi da pijete 0.33 L puta vaša trenutna kilaža, čiste, visoko kvalitetne vode, pijte i više ukoliko pijete kafeinske proizvode ( koji izazivaju gubitak vode i više nego što vi unosite dnevno, kafein je diuretik). Takodje je veoma važno da održavate balans prirodnih minerala dodajući prirodnu SOL (ne kuhinjsku belu SOL, na našem tržitu se može naći himlajska SOL)  u vašu vodu, dovoljno je ¼ kafene kašikice po L vode. 

Tretman vodom je sledeći:
1. Odmah po budjenju popijte 1 čašu vode (ne česmovaču). Opcije su destilovana (dodajte minerale u vodu, uključujući i sodu bikarbonu zbog alkalnog svojsvta sode) i reverzibilna osmoza. Morate da popijete vodu odmah po budjenju i na prazan stomak.
2. Ne jedite i ne pijte ništa u narednih 45 minuta. Posle 45 minuta možete d apijete i jedete po vašoj želji.
3. Popijte čašu vode 30 minuta pre svakog obroka. Pijte opet vodu tek po isteku dva sata od obroka.
4. Osetite kako se vaše zdravlje poboljšava.